Si te estás preparando para tus oposiciones, sabes que cada detalle cuenta, y el calzado adecuado es fundamental. Las zapatillas de placa de carbono se han convertido en la opción preferida para mejorar el rendimiento. En este artículo, vamos a indagar sobre si uso es legal o no en las oposiciones a bombero.

¿Se puede correr en Oposiciones con Zapatillas de Placa de Carbono?

La respuesta es muy sencilla DEPENDE DE LAS BASES, y en las bases pueden suceder a priori tres escenarios:

  • Escenario 1: No se menciona nada sobre calzado en las bases. En este caso puedes usar las zapatillas de carbono sin ningún problema.
  • Escenario 2: Se acogen al reglamento de la IAAF. La última actualización de la normativa, en vigor desde el 1 de noviembre de 2024 sitúa que la altura máxima de la suela será de 20 mm (más detalles en el apartado: Normativa del Wordl Athletic).
  • Escenario 3: Especifican el tipo de calzado con sus propios criterios. En este caso tendrás que leer y releer bien las bases para saber con certeza si puedes usar zapatillas con placa de carbono, con tacos, lisas, etc. OJO, pueden poner distintas reglas en función de si es prueba de resistencia o de velocidad.

Normativa del World Athletic – IAFF (Federación Internacional de Atletismo)

Las reglas sobre zapatillas tienen que irse actualizando para seguir el ritmo de la tecnología que hay en el mercado. Si comparas unas zapatillas de hace diez años con las de hoy, la diferencia es brutal. No solo por la llegada de la placa de carbono, sino también por los cambios en las suelas, el drop y los materiales del upper. Por eso, las normas del atletismo tienen que cambiar cada temporada para adaptarse a todas estas novedades.

Lo que más te interesa como opositor es que: A PARTIR DEL 1 DE NOVIEMBRE DEL 2024 el perfil de la zapatilla que no debe exceder los 20 mm, tenga la zapatilla placa de carbono o no.

A la nueva normativa se suma también la prohibición de contar con dispositivos tecnológicos sensoriales o inteligentes dentro de la zapatilla. Pero NO aplica, a los monitores de frecuencia cardíaca o a los sensores de cadencia.

OJO, NORMATIVA ANTIGUA: zapatillas con hasta 25 mm en las pruebas de 800 metros o más y de hasta 20 mm en pruebas de velocidad y vallas de hasta 400 metros.

Beneficios de las Zapatillas de Placa de Carbono

Las zapatillas de placa de carbono están diseñadas para maximizar el rendimiento. Entre sus beneficios, destacan:

  • Ligereza: Estas zapatillas son notablemente ligeras, lo que te permite moverte con mayor agilidad.
  • Retorno de energía: La placa de carbono proporciona un impulso adicional en cada zancada, ayudándote a correr más rápido con menos esfuerzo.
  • Durabilidad: Están fabricadas con materiales de alta calidad, lo que garantiza una mayor resistencia al desgaste.

Estudios han demostrado que los corredores que utilizan este tipo de calzado pueden mejorar significativamente sus tiempos en comparación con modelos tradicionales.

Características Clave a Considerar

Al elegir tus zapatillas de placa de carbono, ten en cuenta las siguientes características:

  • Amortiguación: Busca un modelo que ofrezca un buen equilibrio entre amortiguación y respuesta.
  • Ajuste y comodidad: Asegúrate de que las zapatillas se ajusten bien a tu pie para evitar lesiones.
  • Tipo de superficie: Considera el tipo de terreno en el que vas a correr (asfalto, pista, etc.).
  • Durabilidad y materiales: Opta por zapatillas fabricadas con materiales de alta calidad que garanticen una larga vida útil.

Zapatillas típicas con Placa de Carbono

A continuación, te presentamos una lista de las zapatillas más conocidas de placa de carbono ideales para opositores (aunque un poco caras), especialmente para pruebas en pista de entre 800 y 3000 metros:

Nike Zoom Alphafly NEXT

  • Utilizadas por Eliud Kipchoge para romper récords en maratón.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT%

  • Conocidas por su excepcional retorno de energía.

Hoka Carbon X

  • Una opción menos conocida, pero en crecimiento en el mundo del running.

Adidas Adizero Adios Pro

  • Tope de gama de Adidas, diseñada para velocidad.

Adidas Adizero Pro

  • Ofrece calidad a un mejor precio.

Brooks Hyperion

  • Con un enfoque en la ligereza y la velocidad.

Saucony Endorphin Pro

  • Famosas por su gran amortiguación.

Asics Metaracer

  • Combina comodidad y respuesta.

Consejos para Elegir tus Zapatillas

Al seleccionar tus zapatillas, considera lo siguiente:

  • Determina tu talla: Siempre prueba diferentes modelos para encontrar el ajuste perfecto.
  • Prueba diferentes modelos: Cada marca puede tener un ajuste y sensación diferentes.
  • Considera tu tipo de pisada: Si tienes una pisada pronadora, neutra o supinadora, elige un modelo que se adapte a tus necesidades.

Recuerda

Elegir las zapatillas adecuadas puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento durante las oposiciones. No escatimes en comodidad y apoyo, ya que esto puede influir en tus resultados. ¡Aprovecha cada zancada y maximiza tu potencial!

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