PRUEBAS FÍSICAS PARA SER BOMBERO EN LA COMUNITAT VALENCIANA

Para el acceso a la categoría de Bombero, necesitamos superar 6 pruebas físicas. Estas pruebas son baremadas, es decir, que en función de la marca que hagas tendrás una nota de entre un 5 y un 10.

Al igual que el resto de pruebas de la oposición, se encuentran contempladas en el Decreto 163/2019 del Consell, pero yo te las resumo:

– Cuerda: Hombres 6 metros. Mujeres 5 metros:
El ejercicio consiste en trepar por una cuerda lisa, partiendo de la posición de sentado/a y sin contacto entre los pies y la superficie de partida, sin la ayuda de las piernas, hasta tocar la marca visual o acústica señalizadora, a 6 metros de altura para los hombres y 5 metros para las mujeres, medidos desde el suelo.

– Resistencia: 3.000 metros:
El ejercicio consiste en correr una distancia de 3.000 metros lisos para hombres y para mujeres, en una pista de atletismo por calle libre

– Velocidad: 60 metros:
El ejercicio consiste en correr una distancia de 60 metros lisos para hombres y para mujeres, en una pista de atletismo por calle libre.

– Natación: 100 metros:
El ejercicio consiste en nadar una distancia de 100 metros.

– Subida a torre:
A definir por cada Servicio el baremo de la prueba, que dependerá de las características de la torre que se emplee para la misma. El lastre que deberá utilizarse será de 15 Kg. en una mochila o distribuidos en un chaleco.

– Pres-banca: Hombres 50 Kg / Mujeres 30 Kg:
El ejercicio consiste en realizar repeticiones consecutivas de levantamiento de un peso de 50 kg para hombres y 30 kg para mujeres, en posición decúbito supino sobre un banco, en un tiempo de 60 segundos.

PREPARACIÓN DE LAS PRUEBAS

Como imaginarás, estas pruebas requieren una importante preparación, solamente para llegar al 5 en cada una de ellas. Imagínate para llegar al 10.
Debes ponerte en manos de un profesional del entrenamiento, que conozca a la perfección todas y cada una de las pruebas, a poder ser que las haya entrenado durante años y las haya superado con éxito. Déjame decirte que ese soy yo. Te ofrezco una preparación continua y personalizada, no sólo de las pruebas físicas, sino de toda la oposición al completo.

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